Consejos para Combatir el Estrés Laboral
Para combatir el estrés en general entre ellos el
“Estrés Laboral”, tema principal de mi blog, debes de tener siempre presente
que el estrés existe en nuestras vidas, como ya lo he dicho en otros de mis
artículos publicados hay un estres bueno y hay un estrés malo, el estrés bueno
es el que nos ayuda ante situaciones particulares, lo podríamos llamar un
mecanismo de defensa que tiene nuestro cuerpo,… pero el estrés malo es el que
puede incluso hasta llegar a enfermar,… todas las personas no somos iguales, nuestros
cuerpos no responden igual ante situaciones similares, una persona puede
utilizar un método o tratamiento para combatir el estrés y ser efectivo al 1000
% en su caso particular, pero el mismo método tal vez no le sirva a otra
persona,…
Cuando busques un método para combatir el estrés
laboral trata de que el mismo sea de tu agrado, que te incentive,… pienso que
de nada sirve un método que no te de la motivación suficiente como para lograr
tu objetivo…
Muchas personas utilizan el ejercicio físico como
método para combatir el estrés laboral, incluso lo realizan en su horario de
trabajo,… yo no me veo levantando pesas en mi trabajo para sacarme el estrés,…
no va en eso, al contrario no es hacer ejercicio hasta quedar exhaustos,
podemos hacer algo más fácil, ejercicios pueden ser solo movimientos que estén
apuntados a relajar la zona de los hombros y cuello,… ayudando a relajar tanto
la mente como el cuerpo…
Otras personas utilizan como método para combatir
el estrés laboral, la respiración, la meditación, divirtiéndose, la fotografía, cantando,
riendo, practicando algún tipo de deporte que les guste, la acupuntura, un
pasatiempo, etc.,… otros utilizan no solo uno sino que practican dos o mas de
estos métodos,…
Recuerda que tu puedes combatir el estrés laboral o
cualquier otro tipo,… tu puedes ganarle la batalla, tienes que proponértelo,
siempre mente positiva, encuentra un método
que sea de tu agrado y que te motive… si lo encuentras verás resultados
positivos…
Espero que este artículo te sirva y recuerda que
encontrarás algunos métodos para combatir el estrés laboral en el panel lateral
derecho.