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“Combatir el Estrés laboral”


Consejos para Combatir el Estrés Laboral 


Para combatir el estrés en general entre ellos el “Estrés Laboral”, tema principal de mi blog, debes de tener siempre presente que el estrés existe en nuestras vidas, como ya lo he dicho en otros de mis artículos publicados hay un estres bueno y hay un estrés malo, el estrés bueno es el que nos ayuda ante situaciones particulares, lo podríamos llamar un mecanismo de defensa que tiene nuestro cuerpo,… pero el estrés malo es el que puede incluso hasta llegar a enfermar,… todas las personas no somos iguales, nuestros cuerpos no responden igual ante situaciones similares, una persona puede utilizar un método o tratamiento para combatir el estrés y ser efectivo al 1000 % en su caso particular, pero el mismo método tal vez no le sirva a otra persona,…

Cuando busques un método para combatir el estrés laboral trata de que el mismo sea de tu agrado, que te incentive,… pienso que de nada sirve un método que no te de la motivación suficiente como para lograr tu objetivo…

Muchas personas utilizan el ejercicio físico como método para combatir el estrés laboral, incluso lo realizan en su horario de trabajo,… yo no me veo levantando pesas en mi trabajo para sacarme el estrés,… no va en eso, al contrario no es hacer ejercicio hasta quedar exhaustos, podemos hacer algo más fácil, ejercicios pueden ser solo movimientos que estén apuntados a relajar la zona de los hombros y cuello,… ayudando a relajar tanto la mente como el cuerpo…

Otras personas utilizan como método para combatir el estrés laboral, la respiración, la meditación,  divirtiéndose, la fotografía, cantando, riendo, practicando algún tipo de deporte que les guste, la acupuntura, un pasatiempo, etc.,… otros utilizan no solo uno sino que practican dos o mas de estos métodos,…

Recuerda que tu puedes combatir el estrés laboral o cualquier otro tipo,… tu puedes ganarle la batalla, tienes que proponértelo, siempre mente positiva, encuentra un método  que sea de tu agrado y que te motive… si lo encuentras verás resultados positivos…

Espero que este artículo te sirva y recuerda que encontrarás algunos métodos para combatir el estrés laboral en el panel lateral derecho.     

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