El descanso es otro factor preventivo a la hora de como eliminar el estres laboral. Es muy pero muy Importante desconectarse del trabajo y de todos los asuntos relacionados con él cuando salgas de éste, pues sino lo llevarás en tus espaldas, lo llevaras a todos lados, llevaras el estrés a tu casa, te estará acompañando a todos los lugares a donde vayas,… tal vez esto te sea familiar,… ¿No?
Entonces…. ¿Como eliminar el estres laboral?,… Pues la primera forma de Descansar,… una vez que salgas de tu trabajo, desconéctate del mismo, disfruta de la vida como tu quieras,… con tu familia, con tus amigos, haciendo lo que quieras, trata de descansar realmente del trabajo, que no te acompañe a todos lados… y después la otra forma es propiamente Descansando, lo recomendable es que hay que dormir entre 7 a 8 horas diarias, puedes dormir una “siesta”, lo que tienes que saber es que si quieres realmente descansar debes de hacerlo en una cama lo ideal seria con un buen colchón y una buena almohada que te permita tener tu cuerpo en perfecta alineación, sumándole la ropa adecuada lo mas cómoda posible y el entorno donde estés debe ser oscuro y fresco…
Si quieres saber más de como eliminar el estres entra aquí:
No hay comentarios:
Publicar un comentario