Si
te estas preguntando ¿Como eliminar el estres?,… primero deberías saber algo
sobre Las Preocupaciones que siempre están en nuestro día a día,…
Como
eliminar el Estres - ¿La
Preocupación, que es y en que nos afecta?
La Preocupación es una manera de pensar sobre un tema determinado,… que en algunos casos
puede llegar a ser muy estresante y hasta traumático.
Es
muy normal que nos preocupemos de vez en cuando, pues todos los días
encontraremos muchas incógnitas y hasta algún que otro problema a resolver…. A
la preocupación la podríamos considerar como una reacción natural a
determinadas situaciones que se nos van presentando. Pero en nuestra vida
podríamos llagar a enfrentar alguna Preocupación Seria,… que comienza a
consumir todo a su paso,… este tipo puede llegar a ser muy pero muy molesta y
puede llegar a interferir con: Nuestra capacidad para superar los obstáculos,
de como manejamos determinadas situaciones y de como llevaremos nuestra propia
vida.
Cuando
nos planteamos como eliminar el estres de nuestras vidas, la preocupación puede
convertirse en un problema, pues dependiendo de como sea puede provocar un
estres constante y hasta causar miedo,… también puede tener efectos adversos
sobre nuestro cuerpo, como así también con nuestra mente… Puede llegar a causar
problemas físicos reales, como ser dolor de cabeza, malestar estomacal, dolores
musculares, pudiendo llegar a los extremos de que se nos haga más difícil
concentrarnos en otras cosas mientras dure ese sentimiento de preocupación.
Otra
cosa que tienes que saber es que la preocupación también puede ser beneficiosa
si hablamos de una situación normal y la tomamos como tal,… un ejemplo puede
ser cuando nos ayuda a planificar, un examen, un evento futuro o sea cuando nos
motiva a tomar una determinada acción para cambiar una determinada situación
particular,… ¿Cómo?... pues imaginando varias circunstancias o eventos que
podrían ocurrir.
Pero
tenemos otro extremo que es el estres emocional y la preocupación crónica los
cuales pueden desencadenar problemas de salud,... por nombrarte algunas de las reacciones
físicas que podrían llegar a causar:
-
Dificultad para respirar, fatiga
-
Dolores de cabeza, incapacidad para concentrarse
-
Tensión muscular y dolores musculares
-
Mareos, sequedad de la boca, náuseas
-
Aceleración del ritmo cardíaco y irritabilidad.…
Recuerda:
La mayoría de las veces somos nosotros mismos los que acumulamos nuestra propia
carga de preocupaciones y no nos damos tiempo para tomar el descanso que
necesitamos, ni siquiera para reír,…. Deberíamos y debemos darnos cuenta de que
esto, no tiene que ser así…
Deberías
tomar el control de la tensión en tu vida antes de que sea tarde y te encuentres
frente a los problemas de salud asociados a ella.
Recuerda
que: Las preocupaciones y el estres son inevitables en el mundo en que hoy vivimos,…
pero no tienen que consumir tu vida.
¿Quieres
consejos para como eliminar el estres y lograr una vida libre de estres?.... Si
tú respuesta fue “SI”, te invito a que visites este otro artículo <<< Como eliminar el estres >>>
donde encontraras algunos consejos para lograrlo.