Como ya lo he dicho antes el Estrés Laboral es uno de los problemas más comunes que casi todas las personas experimentan debido a temas ya sea Laborales, temas de Familia y muchos otros,… si no hacemos nada como para eliminar ese estrés, aunque no lo creas dará lugar a un problema más serio como por ejemplo hacer nuestro sistema inmunológico más débil.
El estrés laboral u otro puede ser eliminado si lo deseamos… Por ejemplo, podremos ser capaces de reducir el estrés y la tensión de nuestro cuerpo cuando tomemos un descanso en un lugar tranquilo, respiremos hondo, etc.…
Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir el estrés, pero aparte de masajes, ejercicio y descanso, como ya lo he dicho en otros artículos de este Blogs también podemos utilizar la Lectura como otro método eficaz para eliminar el estres laboral.
La lectura es realmente buena teniendo en cuenta que puede abrir la imaginación de un individuo. Cuando se lee, seremos capaces de llegar a lugares lejanos en los cuales nunca hemos estado. Tú serás capaz de encontrar datos muy interesantes escritos en los libros, conocerás el pasado, conocerás personas, utilizarás mucho tu imaginaron, alejando cada vez más el estrés de ti,… serás capaz de adquirir conocimientos acerca de algo que te interese. Es mas,… imagínate después de un largo día de trabajo, que puedas sentarte en tu sillón favorito en un lugar tranquilo y relajante, a leer tu libro favorito,… puedes reunir a tu familia, a tus hijos y contarles un cuento liberando toda tu imaginación y la de ellos… relajaras y liberarás tu mente, alejaras la presión que puedas tener, alejaras de tu mente todas las cosas que te están haciendo estresar.
Por lo tanto, aunque no lo puedas creer a través de la lectura puedes ganar un montón de información útil y al mismo tiempo poco a poco reducirás el estres laboral.
Sin embargo, esto no es aplicable a todos los casos de lectura. Hay algunos momentos en que la lectura en sí misma puede causar estrés o aumentar el nivel de estres. Te doy un ejemplo, si tu estas leyendo algo obligado como ser por razones de tu trabajo, de alguna manera esta lectura podría ser estresante para ti.
En sí, resultará este método si y solo si, la finalidad de la misma es para relajarse, entonces definitivamente ayudaría a reducir el estrés y eliminarlo,… pero en caso contrario si tu estás leyendo bajo presión, entonces acabaremos aumentando nuestro nivel de estrés…
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Como eliminar el estres laboral