Tienes Estrés Laboral – Mira estos consejos
Si quieres combatir el estrés
laboral te invito a que leas este artículo donde encontrarás algunos
consejos que son sencillos y sin miedo a equivocarme me parece que están a tu
alcance…
Primero que nada debes mentalizarte en positivo, fijarte una
meta y si realmente quieres eliminar el estrés
laboral y alejarlo de tu vida lo segundo que debes de hacer es no
permitirle que controle tu vida,… quizás te preguntes como puedes hacer esto,…
pues te doy una ayudita:
Si eres una persona muy pero muy ocupada, organízate y si
para lograrlo debes hacer un plan o un programa para tal fin, ¡Hazlo!... si no tienes un poco de organización en
tu vida es probable que se te crucen en tu camino por decirlo de alguna manera
alguna que otra confusión estresante,… en cambio si estas organizado estarás
mejor preparado para las responsabilidades y todo lo que tengas que enfrentar.
Aunque no lo creas el sonreír es otra manera de combatir el estres laboral… y me parece que reír es
algo muy fácil de hacer,… sabes que riendo puedes llegar a regular tus
emociones, sonriendo a menudo te hace sentir mas tranquilo y con ello logras
reducir el estrés.
También puedes tomarte un poco de tu tiempo para hacer algo
para alguien más,…. Te preguntarás… ¿Como puede ayudarme a combatir o reducir
tu estrés laboral o cualquier otro
tipo de estrés ayudar a alguien más?... te doy un par de ejemplos y tú después
me puedes decir si esto no te ayudaría a bajar los niveles de estrés que puedas
tener arriba… el primero… tomate un
tiempo para recoger flores para tu cónyuge y el segundo buscar un regalo para
tu hijo o hija, solo piensa en eso aleja de tu mente esa situación estresante
que te pueda estar golpeando,… piensa en sus rostros al ver tal acción.
Conozco personas que como método para combatir el estrés
laboral utilizan a la
Jardinería y aunque no lo creas funciona muy bien contra el
estrés, eso si como siempre digo lo que hagas te tiene que gustar.
A veces otra cosa que funciona es hablar de sus problemas ya
sea con un amigo, conyugue, etc.,… con alguna persona que este dispuesta a
escucharte realmente, a veces es necesario hablar de ciertas cosas, pero no
todo el tiempo,… no hagas que tu vida gire a su alrededor,… habla cuando tengas
la necesidad de hablar pero con las personas indicadas que estén realmente
interesados en tu bienestar y salud.
Espero que alguna de estas recomendaciones te sirvan para
combatir el estrés de tu vida,… recuerda que tienes el derecho de ser feliz, de
sentirte bien contigo mismo, tu puedes…