En
el mundo actual como eliminar el estres es un eterno desafío, con la interminable
prisa, el interminable apuro de la vida cotidiana, es muy pero muy difícil
relajarse y mucho menos llegar a tomar el control y poder llegar a eliminar el estres…. El mismo
puede llevarte en una dirección equivocada,… por
eso es importante que tengas presente cuales pueden ser los sintomas del
estres;… si tú presumes que tienes un estilo de vida estresante déjame decirte que deberías de
tener muy en cuanta los indicadores de
estres, ya que en nuestras vidas podemos encontrar algunos de ellos, como ser:
Como Eliminar el Estres - Sintomas del Estres 1
Una
persona que solamente ve el lado negativo de todas las cosas de la vida:
Dime
si estoy equivocado…. La Negatividad
es una de las causas de la Ira ,
de la Incapacidad
para Relajarse y de la
Frustración , entonces… ¿como eliminar el estres?... si solo
vemos el lado negativo y cerramos nuestros ojos al lado positivo de la vida…
¿No?... De que nos puede servir hablar y pensar sobre los aspectos negativos,…
para mí, de nada, todo lo contrario,… un ejemplo… Llegas de un día muy duro de
trabajo a tu casa y lo primero que haces es comenzar a quejarte de cómo fue tu día,
en ves de abrazar a tus familiares, a tu hijo o algún ser querido que estaba
contando los minutos para verte que realmente te estaba esperando…. Esto
podríamos decir que es el primer signo de Tensión Negativa, la cual no es
saludable para nadie y con esa actitud no podrás y no te ayudará en lo mínimo a
eliminar el estres de tu vida.
Acciones
y Pensamientos Negativos no te conducirán nunca a relaciones personales
saludables ya sea con tus seres queridos, con tus compañeros de trabajo, con tu
familia y amigos.
Entonces
cuando tu no puedas centrarte en lo positivo esa podríamos decir que es una
señal.
Como Eliminar el Estres - Sintomas del Estres 2
Una
persona que tiene una Preocupación Constante no ayudara para nada a Como
Eliminar el Estres:
Si
siempre estas preocupándote por las situaciones o eventos que pasaran, que ya
pasaron o están pasando,…. podríamos estar frente a un síntoma de estres poco
saludable. En nuestra vida siempre nos va a preocupar algo, pero eso es normal pues
sino no seriamos humanos, pero el tema en si,… es que no sea (Por decirlo de
alguna manera), una Saturación de Preocupación, si fuera así es aquí donde tenemos
que prestar atención, la tenemos que evaluar, ver que puede ser lo que la esta
causando.
Como
ya lo he dicho antes es normal preocuparse por los hijos, por la pareja por
nuestra familia, por nuestro futuro, etc.… pero existe lo que llamaríamos una
Preocupación Obsesiva,… a modo de ejemplo una persona que siempre este preocupándose
por lo que piensan los demás de su
persona, Ese tipo de preocupación es poco saludable y puede ser causada por alguna
sobrecarga de Estres. Las relaciones humanas y el trabajo están peleándose el
primer lugar en la lista de los factores de estres que causan preocupación en
el mundo actual…
Si
te encuentras constantemente preocupado podrías estar ante la presencia de uno
de los sintomas del estres, si fuera así,… lo tendríamos que identificar para
poder así utilizar algún método
para como eliminar el estres de tu vida…
Si te interesa el tema te invito a
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