En la actualidad la vida es muy dinámica, las personas deben de tener más de un trabajo, deben de desempeñar múltiples tareas, deben afrontar muchas responsabilidades,… llevando con ello a que muchas de éstas sufran de estrés y ansiedad,… en estos momentos hay miles de personas que sin saberlo ya están sufriendo los efectos del estres; otras que están en contacto con personas que también lo padecen y otras que ya paso a ser parte de ellos,… esperando a que “explote” por decirlo de alguna manera;… entonces uno se pregunta: ¿Debemos esperar a que esto pase?... Me parece que No… ¿Quién se perjudica con todo esto?... Tú y tu entorno, dado a que lo llevas a todos lados como un peso sobre tus hombros… ¿Como eliminar el estres laboral de mi vida?...
Te cuento que a veces no podemos evitar algunas situaciones de estrés, pues a veces estas surgen, vienen a nosotros, te doy ejemplos: pueden ser desde incendios, inundaciones, tornados, hasta perder un trabajo, pasar por un divorcio, una enfermedad ya sea de uno o de un familiar, etc.… Entonces una de las respuestas que te puedo dar para la pregunta ¿como eliminar el estres laboral? es que necesitaremos hacernos de herramientas para controlar, disminuir y eliminar el estres para que este no nos controle a nosotros ni a nuestras vidas.
Al estrés no lo vamos a eliminar huyendo de la situación ni manteniendo ocupada nuestra mente en otra cosa, debemos crear por decirlo de alguna manera nuevos hábitos, donde comenzaremos a sentirnos diferentes mejorando nuestra salud mental, cuerpo físico y espiritual, aprendiendo a manejar la “presión excesiva que genera el estres”.
Recuerda que todos nosotros tenemos un limite no somos maquinas, tal vez ya estés en contacto con el estres y no le das importancia o simplemente no te has dado cuenta de que “esta”, afectándote a ti y a tu entorno de a poco tanto en lo físico como en lo mental,… es importante que tengas presente que cuanto mas cerca estemos de ese limite estamos en peligro, podemos caer hasta en la depresión si no somos capaces de hacerlo…
Tú debes ser conciente de que el estrés laboral como cualquier otro tipo de estres no es bueno ni para ti ni para los que te rodean por lo tanto debes darle una solución.
En esta página encontraras métodos eficaces para reducir e incluso eliminar el estres y la ansiedad de tu vida, tu tienes la solución en tus manos,… recuerda dependerá solamente de ti de que des… tu primer paso (como lo hiciste en tu infancia), puedes comenzar una vida nueva, tu te lo mereces, solo debes proponértelo,…
Si es tu vida diaria difícil; si sueles terminar el día cansado/a y de una manera poco satisfactoria, si tienes problemas con tu humor y hasta con el relacionamiento con otras personas,… debes aprender la mejor manera de disminuir la tensión,… mi pregunta es ¿Quieres ser realmente libre del estrés? Si tu respuesta fue Si… y estés 100 % listo y realmente interesado en realizar este cambio te aconsejo que entres en estos lugares donde encontraras el material necesario para cambiar tu vida...
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| Sana tu vida con meditación |
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| El meditar unos minutos cambiará tu vida reduciendo el estrés, veras que tendrás otra visión de la vida |
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Y recuerda tu no tienes que vivir con estres, no pierdas las esperanzas, aquí tienes algunas de las herramientas para llegar a tu objetivo,… tu tienes la decisión final,… es solo proponértelo y lo lograras