Otra cosa que debes tener en cuenta a la hora de como eliminar el estres laboral es “tu lugar de trabajo”,… Si,… aunque no lo creas,… tienes que manejarlo por decirlo de alguna manera a él y no dejar que éste te maneje a ti,… no se si me explico, debes evitar ser “absorbido”, “quemado”, por lo tanto deberás tener alguna distracción en el mismo, ¿como lograrías esto?;… por ejemplo desarrolla nuevos hábitos, que no sea todo una simple rutina que lo único que hace es sumarte estres y mas estrés a tu cuerpo y mente.
Que lograras con esto… manejarlo a él,… pero no va a cambiar la situación que lo genera, pero… te ayudará a cambiar tu actitud y futuras reacciones ante situaciones estresantes en tu lugar de trabajo.
Que lograras con esto… manejarlo a él,… pero no va a cambiar la situación que lo genera, pero… te ayudará a cambiar tu actitud y futuras reacciones ante situaciones estresantes en tu lugar de trabajo.
Otra cosa si quieres eliminar el estres, recuerda que eres humano tú cuerpo y mente tienen un determinado limite, cuanto más cerca estés de este limite más cerca estas de “quebrarte”, transformándose en ira, enojo, mal humor, depresión y un largo etc.,… puedes y debes tomarte un tiempo para respirar y pensar en positivo por ejemplo, piensa en las cosas importantes de tu vida, a los efectos de aliviar esa tensión, recuerda por ejemplo que cuando salgas de tu trabajo te estarán esperando… ya sea tu familia, un novio o novia, un grupo de amigos, etc., con los cuales querrás disfrutar al máximo y no tener tus pensamientos puestos en el control por ejemplo de los efectos producidos por el estres que generaste en el trabajo.
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Como eliminar el estres laboral