El Estrés Laboral.- Actualmente el Estrés en las personas, es
algo que se esta viendo más a menudo en el ámbito laboral actual,… el estrés se
ha convertido en un reto a superar tanto para las personas que lo sufren, como
para los empleadores y las organizaciones que tienen trabajadores a su cargo…
El estrés laboral no es solo un problema para la persona,
para el trabajador (estrés puede llegar a significar problemas de salud tanto
físicos como mentales), pero también el estrés laboral genera algún tipo de
repercusión en el lugar donde la persona trabaja,… actualmente se esta tomando
conciencia de ello implementando programas de prevención para poder así evitar
problemas de salud y de estrés laboral.
Pero en sí, el «estrés laboral»... ¿Qué es?,… pues resumiendo un
poco yo definiría al estrés laboral como un conjunto de reacciones que experimenta la persona en nuestro caso en particular el
trabajador ante determinadas situaciones en nuestro entorno de trabajo…
Causas del Estrés Laboral
Cuando hablamos de Estrés Laboral sus causas pueden ser
muchas dependiendo de muchos factores que se encuentran presentes en su
trabajo, podemos hablar de factores personales e interpersonales, del ambiente
físico donde trabaja, en lo que se refiere a la tarea que desempeña, etc….
A la hora de hablar de estrés laboral siempre deberíamos
tener presente las expectativas y la capacidad del trabajador,… ya que si la
tarea que le designamos se ajusta o se adecua a esas dos palabras me parece que
estaríamos contribuyendo al bienestar del mismo y a su motivación… ahora bien
si la tarea que le designamos al trabajador las sobrepasa y no pueden
afrontarlas estaríamos contribuyendo con la producción de estrés laboral.
Cuales Son los Síntomas del estrés Laboral
Los Síntomas del estrés laboral son preocupación, ansiedad,
puede haber inseguridad a la hora de tener que tomar decisiones, puede haber
pensamientos negativos, dificultad a la hora de concentrarse, etc. pero también
puede aparecer en nuestra vida gastritis, sequedad en la boca, podemos aumentar
la ingesta de alimentos o bebidas, el fumar, taquicardias, etc…
Como prevenir el estrés laboral
Podemos llegar a prevenir el estrés laboral mediante por
ejemplo dormir lo necesario, haciendo ejercicio, organizándonos, practicando
meditación, etc., puedes encontrar más en detalle información sobre este tema
en el panel lateral donde hablo de algunas maneras que están a nuestro alcance
para prevenir el estrés laboral…